こんにちは。管理栄養士のMです。

我が家で育てているいちごが食べ頃になりました！
いちごにビタミンCが豊富なのは知られた話かと思いますが、
歯に良いとされているキシリトールが含まれているそうです。
いちごのおいしい季節はそろそろ終わりを迎える頃ですが、
果糖も多く含んでいるため、1日5～10粒(大きさにより)が適量です。
食べ過ぎに注意し、おいしく食べた後はしっかり歯磨きをしましょう。