こんにちは。栄養士のNです。
夏休みの時期ですね。今日は、普段食べているおやつの砂糖の量についてお話します。下の表は、それぞれの食べ物・飲み物に含まれている砂糖の量を角砂糖何個分かで表したものです。

砂糖の摂りすぎは虫歯や肥満の原因となります。
夏休みだからといってだらだら食べをせず、１日に食べる量を決めて、楽しくおやつを食べましょう。
そして、食べ終わった後はしっかり歯磨きをしましょう。