こんにちは。西八王子の歯医者、LCK fデンタルクリニックです。

管理栄養士のＹです。

1月に入り寒さもありより一層ウイルス対策を万全にしなければいけない季節になってきました。
そんな中で本日は「カテキン」についてお話ししたいと思います。

聞いたことはあるかもしれませんが具体的に何という方いらっしゃると思います。
カテキンはポリフェノールの一種で主にお茶の苦み成分です。
抗酸化作用、抗ウイルス作用、抗がん作用、コレステロールを下げる作用
血糖の上昇を抑える作用、殺菌作用抗菌作用、虫歯・口臭予防、肥満予防
とたくさんの予防する効果を持っています。

カテキンは緑茶や抹茶、ココア、大豆、小豆などに含まれています。

ちょっとした水分補給時に糖分が入っている飲み物ではなく、糖分の含んでいない緑茶などに変えることによって虫歯を予防できるためおすすめです！