こんにちは。
西八王子の歯医者ＬＣＫｆデンタルクリニックです。
管理栄養士のＭです。

アロマテラピーの力をスポーツの分野に活かしたものが「スポーツアロマ」で、ケガの予防や筋肉痛の緩和、ホルモンバランスの調整、早期の疲労回復など、コンディションを整えるのに役立つとして、今プロスポーツ選手の間でも注目されているそうです。
ヨガとも相性が良く、気軽に使えるものとして、取り入れてみては、いかがでしょうか？
ラベンダー：
心身の鎮静作用に効き、リラックス効果が大きいのが特徴
ローズマリー：
血液の循環を促して体内を活性化させる強壮作用があり、低血圧や貧血、冷え性などにも効果あり。沈んだ気持ちを元気づけてくれますのでぜひ試してみてください。