こんにちは。西八王子の歯医者、LCK ｆデンタルクリニックです。

栄養士のNです。
前回、チョコレートの身体に嬉しい効果についてのお話をしました。
本日は、チョコレートのよく聞くうわさについてです。

うわさ①疲れたときにはチョコが良い…？
糖分は脳の栄養源になるほか、チョコレートのテオブロミンという成分が集中力・記憶力アップ、ストレス軽減などの効果を持つため、勉強や仕事で疲れたときや集中力を高めたいときにはチョコレートがおすすめです。

うわさ②チョコレートを食べ過ぎると鼻血が出る…？
医学的にはチョコレートと鼻血の関係性はないとされています。
しかし、先日の記事にも記載したように、チョコレートには血行をよくする効果があるため、毛細血管が刺激されて人によっては鼻血が出てしまう可能性もあります。

前回も述べたように、身体に嬉しい効果・効能はたくさんありますが、食べ過ぎは糖分の取り過ぎ、肥満につながります。食べる種類と量には気をつけましょう。
そして、食べたあとはきちんと歯磨きをしましょう。