こんにちは。西八王子の歯医者、LCK fデンタルクリニックです。

管理栄養士のＮです。
みなさんはデンタルフロス、使用していますか？
私は学生時代までは使用していなかったのですが、当医院に就職してフロスの重要性を知り、今ではしないと気が済まなくなってしまいました。

本日は、デンタルフロスの使い方のコツをご紹介します！🦷

🌟デンタルフロスを入れるコツ
①歯と歯の間にフロスをゆっくりスライドさせながらやさしく入れる
②フロスを歯ぐきに少し隠れるくらいまで入れる

最も歯垢(プラーク)が溜まりやすいのは歯ぐきに隠れている部分なのでしっかりそこまで入れるのがコツ。
※歯のすき間がきつい感じがする方もいると思いますが、勢いよく入れると歯ぐきを傷つけてしまうので注意しましょう。

🌟デンタルフロスを動かすコツ
①タオルで背中をこすっているイメージでフロスを歯に沿わせ、ゆっくり前後に動かしながら上へ移動する
②反対側も同様にスタート位置にフロスを入れ、ゆっくり上へ移動させる

🌟次の歯に移動するときのコツ
①通すときと同じように前後にスライドさせながらゆっくりフロスを抜く
※次の歯に移動するときはきれいなフロスで！
　使う場所をずらすか水で洗浄し、きれいな状態で使用しましょう✨

歯並びや歯ぐきの状態によって使いやすいフロスのタイプも違うので、わからない場合はぜひお声がけくださいね🍒