こんにちは。西八王子にある歯医者LCKｆデンタルクリニック　管理栄養士のSです。
10月11日は「ハンドケアの日」 そこで、指の「ささくれ」についてその原因と対処法について調べてみました。 「ささくれ」は①空気の乾燥②洗剤やシャンプーなどによる刺激③手洗いや消毒などで 爪の周りの皮膚の水分・皮脂不足して乾燥することで起きるそうです。
「ささくれは親不孝だからできる」という言い伝えがありますが迷信のようです(^^;)

また、手指の血行不良も「ささくれ」ができる原因の一つ。 ハンドクリームはビタミンE配合のものが血行を促進する効果が高く、また保湿効果も期待できておすすめだそうです。
血行を促進するためには食事も大切。 糖質や脂質の多い食事や水分不足は血行不良につながります。
青魚に特に多く含まれるDHAやEPAには血液をサラサラにする効果があり血行を促進⤴⤴ また水分不足は血液が濃くなり、血管が詰まりやすくなります。
血液の状態は普段から口にしている食べ物で決まります。バランスの良い食事を心がけましょう。