こんにちは！西八王子にある歯医者、LCK fデンタルクリニックです。

管理栄養士のNです🥟

本日は、ホワイトニング後の注意点についてお話します📖
以前Instagramにも投稿しているので、興味がある方は覗いていただけたらと思います👀

まずはじめに…
歯の表面を覆っている膜は、ホワイトニングを行うと除去され、12時～14時間かけて更生されます。
そのため、ホワイトニング後24時間は、歯に色素が沈着しやすい状態になります。

ホワイトニング後24時間避けたほうがよいもの
✅味の濃い食べ物や飲み物
・カレー　・スパゲティ　・焼きそば　・焼き肉　・みそ、しょうゆラーメン
・しょうゆ　・みそ　・ソース　・からし　・わさび　・トマト　・かぼちゃ
・ぶどう　・いちご　・チョコレート

✅その他
・うがい薬　・たばこ　・色付きの歯磨き粉

おすすめの食べ物
✅色の薄い食べ物
・白米　・食パン　・白身魚　・えび　・しらす
・牛乳　・ヨーグルト　・チーズ　・ホワイトソース
・大根　・じゃがいも　・里芋　・お吸い物

ホワイトニング直後は酸性の飲料・着色食品の影響を受けやすく、たばこの煙の微粒子も歯に吸着されやすくなるので注意が必要！💡