こんにちは。スタッフのIです。

ロコモティブシンドローム（運動器症候群）は、ロコモと略されることが多いです。

骨や関節、筋肉といった体を動かす運動器がうまく働かず、「立つ」「歩く」等の機能が低下してる状態のことをいいます。
進行すると要介護や寝たきりになるリスクが高くなります。

【思い当たることはありませんか？！】
・片足立ちで靴が履けない
・家の中でつまずくことが増えた
・15分くらい続けて歩けない

気になる項目があった方は、運動器の機能低下が始まっているかもしれません。
1日につき10分多く動くよう心がけましょう。