こんにちは。西八王子の歯医者、LCK ｆデンタルクリニックです。

栄養士のNです。

10月25日は世界パスタデー。
本日はパスタデーの由来やパスタに使える便利な食材のお話です。

1995年10月25日にイタリアで第1回世界パスタ会議が開催されたことから、10月25日は世界パスタデーに。

この日は世界各国で「よりパスタを食べてもらえるように」「パスタの魅力を知ってもらうために」さまざまなイベントが開催されます。

今はスーパーに行くと手軽にソースが手に入りますが、ソースには具材がほとんど入っていませんよね。

ソースまで作るのは大変、という方や時間がかかる、という方も多いと思います。

本日は、パスタソースとあわせて使えるおすすめの食材をご紹介！

たんぱく質や食物繊維が豊富な食材を入れることで、同じパスタでも栄養がかなり変わってきます。
ぜひ参考にしてみてください。