こんにちは。
西八王子にある歯医者LCKｆデンタルクリニックです。
管理栄養士のＥです。

みなさんは「健口寿命」という言葉を聞いたことありますか？
よく耳にする健康寿命とは、介護の必要がなく自力で生活できる期間のことですが、
健口寿命とは、なんでも噛めて美味しく食事ができる期間のことをいいます。

日本は世界でも平均寿命が長く、長寿の国といわれます。
しかし、健康寿命、健口寿命で比較すると決して高い数値とは言えず中高年以降、急速に歯を失っていく傾向があります。

80歳日本人の残存歯の数値は年々高まっていますが、現状の平均値は17本。
80歳で20本残存歯があると、しっかり噛めるといわれていますが2023年の結果では達成者が51.6%でした。

毎回の食事で活躍してくれる歯。
歯が無くなってしまうとしっかり食べ物を噛み砕くことができません。
食べ物が大きいまま飲み込むと消化器官の胃や腸に負担をかけてしまいます。
健康に過ごすには、まず歯でしっかりと噛み砕くことが大切です。

健口寿命を延ばすということは、健康寿命の延長でもあります。
口と歯の健康を歯科医院で一緒に考えていきましょう！
気になることや、困ったことがありましたらお気軽にお声掛けください！