抗疲労の日
【こう(5)ひ(1)ろう(6)】の語呂合わせにちなんで、日本初となる疲労回復専用ウェアなどの開発・販売を行っている会社が5月16日に記念日を制定

疲労回復に良い栄養として、クエン酸が有名です。レモンやオレンジなどの柑橘類、梅干し、酢の物などに含まれる酸っぱい成分のことです。
他にも、ビタミンB1が疲れによいとされており、豚肉には、一般的な食肉の中でも多く含まれています。ビタミンB1は糖質からエネルギーを生み出すために不可欠な栄養素です。