こんにちは。
西八王子にある歯医者LCKfデンタルクリニックです。
管理栄養士のYです🐿

本日１月３1日は「晦日正月」です。
晦日正月とは、１月の最後の日となる３１日のことを言います。
旧暦では３０日です。
１月１５日の小正月が新年最初の満月であることに対して、晦日正月は新月となります。
現代では晦日正月などを祝う習慣は多くの地域で見られなくなってしまいました。
地域によっては年始回りをしなかった家を訪ねたり、お蕎麦を食べて祝う習慣が残っていることもあるそうです。

そばは白米と比較するとエネルギー量は低く、ビタミンミネラルが豊富です。
また、食物繊維は１食当たり白米のなんと約７倍近く含まれています。
食物繊維には腸内環境を整えて便通をよくし、生活習慣病を予防する効果が期待できます！

ぜひ１月３１日にはお蕎麦を食べてみてはいかがでしょうか！？