こんにちは。栄養士のNです。
6つの「こ食」をご存じですか？
6つの｢こ食｣とは、
①孤食：ひとりで食事をすること
②個食：家族がそろって食べているのに各々が別のものを食べること
③固食：同じものばかり食べること
④粉食：パンや麺など、粉ものばかり食べること
⑤小(少)食：食事の量が少ないこと
⑥濃食：加工食品や味の濃いものを食べること
現在、この6つの｢こ食｣をしている家庭が増加しており、子どものやせや肥満、コミュニケーション不足が問題になっています。子どもも大人も楽しく食事ができ、健康な身体を作るために、6つの｢こ食｣について意識してみてくださいね。
