こんにちは。西八王子の歯医者、LCKｆデンタルクリニックです。

栄養士のNです。
秋から冬にかけて旬を迎えるれんこん。
歯ごたえ抜群で歯にもうれしい野菜のひとつです。
本日はれんこんのお話です。

れんこんが持つ栄養素とその効果はこちら↓

冬になると運動不足になってしまい生活習慣が乱れてしまったり、免疫が落ちて風邪を引きやすくなってしまう人も多いです。

よく噛み、しっかり食べ、寒暖差に負けない身体をつくりましょう！