こんにちは。西八王子の歯医者、LCKｆデンタルクリニックです。

栄養士のNです。

本日はジブリ飯シリーズ第2弾！
今回は天空の城ラピュタに登場する｢シータのシチュー｣です。

｢タイガーモス｣というドーラの飛行船で料理を任されたシータが汚れた台所の掃除を終えていちばん最初に作っていました。
船員たちが勢いよく食べて、おかわりしているシーンが印象的です。

シチューは1品で野菜やお肉がとれるほか、ご飯と食べるとバランスばっちり！
歯ごたえのある野菜をたっぷり使い、具を大きめにカットすると噛む力もアップしますよ。