こんにちは。西八王子の歯医者、LCK fデンタルクリニックです。

栄養士のNです。

今日は、加工食品の塩分についてのお話をしたいと思います。

塩分の高い食事と聞くと、味付けの濃いものやしょっぱい食事を想像する方が多いと思います。
しかし、下の表に記載したような加工食品にも塩分が多く含まれており、少しだけと思っていても知らぬ間に塩分摂取しているのです。

減塩の際には、味付けだけでなく使用する食品にも注意してみましょう。