こんにちは。西八王子の歯医者、LCK fデンタルクリニックです。

栄養士のNです。

みなさん抹茶はお好きですか？
わたしは小さい頃から抹茶味のものに目がなく、抹茶味のものがあるとすぐに買ってしまいます。
本日は抹茶のお話です。

まず、抹茶にはテアニンという副交感神経を活性化させる成分が含まれています。
そのため緊張がほぐれないときや疲れを感じたときに飲むことで、身体をリラックスさせることができます。

また、抹茶は葉酸が豊富。
ビタミンB12とともに赤血球の生産を助けるはたらきがあるため、貧血を予防することができます。
めまいや立ちくらみの症状がある方はぜひ飲んでみてください。

さらに緑茶の約2倍もの量のカテキンが含まれており、アレルギーの抑制にも効果があります。鼻のかゆみ、鼻づまりを抑制したり、花粉症を予防する効果もあります。

抹茶は好き嫌いが分かれてしまう味かと思いますが、苦手な方もぜひ飲んでみてください。