こんにちは。西八王子の歯医者、LCK ｆデンタルクリニックです。

管理栄養士のＭです。
「みんなでニコニコ」という語呂合わせから、3月25日は笑顔表情筋の日だそうです。　
笑顔の表情を作ると、、脳内には幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが多く分泌される。このセロトニンによって、ストレスが解消され明るい気持ちにしたり、気持ちを楽にしたりするという効果もあるそうです。
笑顔になると、細菌に感染した細胞やガン細胞を攻撃する「ナチュラルキラー細胞」が活発化し、免疫力が高まるとも言われて、そして脳の血流にも効果があるんですって！
心から喜んでいなくても、口角を上げるだけでも脳は錯覚し、笑顔の時と同じ効果を得ることができると言います。
とりあえず、笑ってみませんか？
①唇をすぼめて「うぅー」と声に出してみる
②前歯を8本見せながら「いぃ↑」と言ってみる
　＊いぃー↑の時はニッコリ笑う
　＊声も明るく発声