こんにちは。西八王子の歯医者、LCK fデンタルクリニックです。

栄養士のＮです。

みなさんは、食べ物や飲み物の栄養成分表示をチェックしたことはありますか？
栄養指導の際に、「これはどのくらい食べてもいいの？」と聞かれることがよくあります。
そんなときに見ていただきたいのが栄養成分表示。

本日は、栄養成分表示の意味と活用方法についてです。

カロリーなんて気にしない、塩分なんて気にしない、という方も多いかもしれませんが、健康のヒントが隠されているので、ぜひ栄養成分表示をチェックしてみてください。