こんにちは。西八王子にある歯医者LCKｆデンタルクリニックの管理栄養士Sです。

先日、友人と話していたら「そう言えば最近、尿酸値が高いんだよね」と…。
特別、お酒の量が増えたわけでもなく、食べる量が増えたわけでもないのに少しずつ高くなっている
「水分は取ってる？」と聞くと「そう言えばあまり取ってないかも」(^^ゞ

尿酸値は水分不足でも高くなります。
暑い時期は、汗をかくので意識しなくても水分をとりますが、寒い時期は忘れがち。
喉が渇いたと感じる前に水分補給することが大切。一年を通して水分補給を意識しましょう‼