こんにちは。スタッフのIです。

突然ですが、皆さん「温活」という言葉を耳にしたことはありますか？
最近、健康ブームでたくさんの健康法がありますが、その中の1つと考えてもらえたらわかりやすいと思います。
私もつい先日知ってとても興味深かったので、皆さんにもお伝えできたらと思います。

「温活」とは
健康や美容のために体を温める生活スタイルのことを温活といいます。
今は寒い季節だから温活が重要だと考えがちですが、実は夏場こそ本当は効果のあるものです。
いうならば1年を通して常に意識していきたい生活スタイルだといえます。

では体を温めるとどんな良いことが起こるのでしょうか？
1．冷え性改善
・自立神経の乱れにより体温調節がうまくいかない
・血流が悪い
・筋肉量が少なく発熱量や血流量が少ない
これらは冷え性の主な原因です。
温活で体を温めたり運動することにより血流をよくし、冷え性が改善されます。

2.免疫力アップ
体温が上がると血流がよくなり体の隅々まで血液が運ばれます。
すると全身の細胞が活性化します。
もちろん免疫細胞も活性化し免疫力がアップします。

この他にもまだまだ温活のメリットはありますので次回にまた紹介させていただきます。