こんにちは。西八王子にある歯医者LCKｆデンタルクリニックです。

本日1月16日は禁酒の日です。
1920年1月16日にアメリカで禁酒法が施行されたことが由来だそうです。

敬虔なキリスト教徒の活動によって始まったが、アルコールがギャングの資金源などであったことにより反発を受け1933年に撤廃されました。
禁酒がもたらす効果は禁酒後3日で睡眠の質改善、1週間で肝臓脂肪の減少、2～3週間で肝臓が正常に働き疲労感が軽減される等が挙げられます。
その他に免疫力の向上やメンタルの安定、生活費の節約など効果やメリットが多くあります。

禁酒によるストレスもためないよう、生活スタイルに合わせた適量な飲酒を楽しめたら良いですね。