こんにちは。
西八王子の歯医者、LCKfデンタルクリニックです。

管理栄養士のMです。

寒さが厳しくなる12月、ヨガは心身の健康をサポートする素晴らしい手段。
12月にぴったりのヨガを紹介！

チャイルドポーズ
冬は寒さからくる緊張感が心にも影響を与えることがあります。
チャイルドポーズなど、背中の緊張をとり、ポジティブなエネルギーを取り込むのに効果的。

戦士のポーズ
ヨガのポーズには体温を上げ、代謝を促進するものもあります。
戦士のポーズなど体を温めるのに役立つ。

12月はヨガを通じて体温を上げ、心を落ち着かせる絶好の季節。
寒さに負けず、健康的な冬を迎えるために、ヨガを日常に取り入れてみませんか？

LCKLabo⁺では、初めてのヨガや、ベビー親子ヨガなども行っています。 ぜひ、いらしてください。